有酸素運動メモ
脂肪燃焼のための目標心拍数
((220-33)-60)0.6+60=136.2 ((220-33)-60)0.7+60=148.9 ((220-33)-60)*0.8+60=161.6
136〜162ぐらいの心拍数をキープすると良さそう。 136〜149でもいいかも。
最大30〜40分ぐらい、最低でも1日5分くらいやる。
MacBook Pro 13" 2018を購入したのでセットアップメモ
メインマシンとして利用していた MacBook Pro 17" 2011 が故障したため新しいメインマシンとしてMacBook Pro 13" 2018 を購入しました。
せっかくなのでセットアップでやったことをメモしておきます。
やったこと
- トラックパッド設定に全てチェックを入れる
- トラックパッドカーソルスピードを最速に設定
- App Storeで最新にアップデート
- Chromeインストール
- ログインしてブックマークや拡張などの設定を同期
- ShiftItインストール
- Dockの表示／非表示を有効化
- Karabiner-Elementsインストール
- 日本語向けの設定をImportして左右のコマンドキーを英数かなボタンに変更した
- 左ControlキーとCaps Lockキーを入れ換え
- Clipyをインストール
- バッテリー表示の「割合を表示する」を有効化
- 日付と時刻表示の「秒を表示」「時刻内の":"を点滅する」「日付を表示」にチェックを入れる
- App StoreからLINEをインストール
- 3本指ドラッグの有効化
- キーリピートの速度を最速に設定、リピート入力認識までの時間を最短に設定
- iTerm2をインストール
- Xcodeをインストール。CLIも。
- Homebrewのインストールの必須条件
- Homebrewをインストール
- fish shellとかgitとかgoとか適当に入れとく。後でも良い。
- iStat Menusをインストール
- JetBrains Toolboxをインストールし、IntelliJ IDEA Ultimateをインストール
- キーボードショートカットを変更して、Ctrl+DをDeleteに割り当てる
- Visual Studio Codeをインストール
- Dropbox Appをインストール
- Adobe Creative Cloudをインストール
- Adobeアカウントでログインしてダウンロード＆インストール
システム環境設定>共有>コンピューター名を変更- Contextsをインストール
- Ctrl + spaceの検索を無効化（IDEの補完とかぶる）
- 環境設定>キーボード>ショートカット で「前の入力ソースを選択」に Ctrl + spaceが割り当てられているのでチェックをはずす
iTermを入れたりHomebrewを入れたり色々やることが残ってるけど一旦これで最低限かな。
ひとまずここまで。 何か設定したら追記するかも。
新しいMacBook Proの所感
まだ重い作業をしてないのですが、最新のキーボードは軽いタッチで入力できてかなり良いです。 トラックパッドも大きくなっていて使いやすいです。 Touch Barはまだ使い込んでないのでなんとも言えませんが、Touch IDは最高です。 あと、13インチというサイズは軽くて取り回しがしやすく非常に良いです。 USB Type-Cについてもこれから使ってみないとなんともいえません。 YouTubeで音楽を再生してみるとかなり音質が良いように感じました。低音もモリモリ出ます。 7年ぶりの新マシンなのでいろんなところがアップデートされていてかなり良さげです。
Week 3,4 振り返り
リーンゲインズっぽい感じで中途半端に朝飯を抜き始めた。良くないかもだが体重を見ながら様子見。
飲み会が相変わらず多い。飲むのはともかく、飲んだたら食べてしまうのを制御できるようにしたい。飲みつつ。
ジム再開した。
ジム行く習慣化をしていく。
- 胸、背中、足、で週3回。できるだけ平日に月火水で行く。木金は行けたら肩とか腹筋とかやる。
- 1日あけるとかやってるとすぐ目標達成できなくなりそうなので週頭に詰めてしまう。
- 3日いけたら木金はフリー、というのが報酬。もちろんジムに行っても良い。
Week 2 振り返り
飲み会が多く、かつ運動もしなかったので体重キープ〜微増ぐらい。
飲み会減らすか・・・ あと運動・・・
運動習慣が無くなりつつあるので、1回あたりのトレーニングをめちゃくちゃ減らして毎日ジムに行くようにしてみる。
そもそもWeek 2の振り返りが遅れまくってしまった。反省。
2018年07月18日(水) LINE DEVELOPER MEETUP でKubernetes運用の話を聞いてきた
Meetup in Tokyo #40 -Kubernetes- に行ってきました。
定員150名のところ倍以上の応募があったようで、運良く当選しました。
超ざっくりですが個人的メモを残しておきます。
（） は私の感想です。
以下本文
アンケートタイム
来場者にk8sを使ってるかアンケート。
商用環境で使ってる人、使ってない人、興味ある人、トントンぐらいだった。
1) Rancher 2.0 Technical Deep Dive
西脇 雄基（LINE株式会社 / ITサービスセンタ Verda2 インフラエンジニア）
(早口なのでメモはざっくりと。。。）
- Rancher 2.0 良さそうらしい
- 多くのユーザーに使われるのでダウンタイムを減らしたい
- そのために内部を調べるお！
- しかしドキュメントが充実してない
- 1ヶ月ぐらいソースコードを読んだり動かしたりしてレポートを書いたらしい
（そういうことに業務で時間を割けるのは素晴らしい環境だなーと思った）
- 後日slideshareで共有される予定
- Rancherの詳細な話し
2) Kubernetes-as-a-Service in Yahoo! JAPAN Deep Dive
村田 俊哉（ゼットラボ株式会社 / ソフトウェアエンジニア）
- 自己紹介
- Yahoo! JAPANの 100% 子会社
- インフラ周り
- k8s as a Service(KaaS)をYahooむけに作ったりしてる
- Y!のKaaSについて
3) SpinnakerによるContinuous Delivery
中島 大一 @deeeet（株式会社メルカリ / Techlead at microservices platform team）
- アーキテクチャーの変遷
- monolith時代はさくら
- microservicesはGCP
- CDについて
- GCP,k8s,spinnaker
kubectl applyをJenkinsで、、、みたいなことをしてたが・・・- デプロイが成功したか分からんし、Revertしたりカナリアリリースみたいなことができない！！
- Spinnakerで解決！！
- いろいろ連携できる
- Manual Judgementといって手動でデプロイしていいかみたいなのを判断できるらしい。安全だなー。後で調べよ。
- Notificationあるよ
- CDにはSafegurdが超大事！
- pipelineの同時実行を防止したり
- Deploy Window: デプロイ禁止時間を設定できたりする
- Deployがちゃんと終わった（podがreadyになってますか？serviceならLBがちゃんと動いてます？）か確認する機能もある
- 1つのSpinnakerでUS、UK、ASIA全部管理。DEV、PRODも1つ。1つにしておくとpipelineでdevに出してテストOKだったらProdに、みたいなことが出来る。
- いろんなJobをSpinnakerでやってる
- DB Migrationも！
- Spinnakerで良かったこと、悪かったこと
- The Good
- As Admin
- Stageとしてベストプラクティスを提供できた
- 1つになってるので問題があったときに見やすい
- As Developer
- いろいろ
- As Admin
- The Bad
- The Good
- 更に今後
- Auto Canary deployみたいなのがあるらしい
4) Clovaにおける機械学習モジュールの配信＆運用基盤の紹介
服部 圭悟 @keigohtr（LINE株式会社 / Clova開発室 ソフトウェアエンジニア）
- Clovaの紹介
- スキル開発はじめました
- LINE BOOT AWARDS 2018
- 本日3名にClovaもらえるらしい
- ClovaにおけるK8s
所感
自分はKubernetesを『クーバネテス』と呼んでたけど『クバネテス』って言ってる人が多いなーと思った。
あと、自分はインフラエンジニアではないのでk8sの運用大変そうだし絶対にEKSやGKEを使っていきたいなーと思った。
zshからfishに移行した
同僚がfish便利だよー、と言ってるのを目にしてzshからfishに移行してみた。
ググっていくつかの記事を参考にして作業をすすめました。 参考にしたのは以下のあたり。
fish ユーザなら入れておきたいプラグイン 13 選 · Futurismo
やったこと
詳細な手順は前述の記事を参考にしたので割愛。 やったことのサマリだけメモしておく。
- zshrcをfish.configに変換（手動）
- fishを起動してエラーをひとつずつ直していく
- エラーメッセージがかなり親切なので修正は簡単
- fishermanを入れる
- peco pluginを入れてhistoryをpecoで扱えるようにfish.configを修正
- zshhistoryをfishhistoryに変換
以上！
所感
Good
Bad
- スクリプトの記法がfish独自なのでWebで検索したコマンドやワンライナーを使う際に注意が必要
- 業務で手順書を残す場合にもbash記法に直すのが面倒なのでそこはイマイチ
- デフォルトシェルをfishに変えたのにtmuxで立ち上げるシェルがなぜかzshのまま
- そのうち気が向いたら設定を直すかな
brew install {formula}でcompletionがインストールされるのがbashとzshだけ- もしかしたらfishやhomebrewの設定かもしれない
シェル自体の操作は快適ですが、細かいところで困ることが多そうな印象。 ひとまず使い始めなのでしばらくこれでやっていってみます。
いじょ
Week 1 振り返り
第1周目の結果をKPTで振り返ってみる。
結果
体重は マイナス200g 。 ほぼ変わらず。誤差といえる。 目標の半分なのでもう少し減らしたい。
Keep
- 食事のカロリーを記録
- 1週間ごとの振り返り
Problem
- 食事のカロリー制限が甘い
- ラーメンを食べてしまった
- お酒を飲む機会があると食事の記録が難しい
Try
- ラーメン1週間禁止
- お酒を飲んでも食べ物をだいたいでいいので記録する
- 食後の歯磨きをすると空腹感が抑えられる気がするのでやってみる
