第1周目の結果をKPTで振り返ってみる。 結果 体重は マイナス200g 。 ほぼ変わらず。誤差といえる。 目標の半分なのでもう少し減らしたい。 Keep 食事のカロリーを記録 1週間ごとの振り返り Problem 食事のカロリー制限が甘い ラーメンを食べてしまった お酒…